वजन घटाने के लिए लोक उपचार प्राचीन काल से लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। वे अतिरिक्त वजन से राहत देते हैं, अच्छी तरह से सुधार करते हैं, कई बीमारियों का इलाज करते हैं। यह सबसे अच्छा, सरल और प्रभावी तरीका है जो आपको अपने आप को क्रम में रखने की अनुमति देता है।
सामान्य जानकारी
निर्णय लेने से लोक उपचार के साथ वजन कम करेंसबसे पहले, आपको खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह सब क्यों और क्या परिणाम मैं अंत में देखना चाहता हूं। यदि आप नहीं जानते कि आप अपना वजन कम क्यों कर रहे हैं, तो जल्द ही प्रक्रिया उबाऊ हो जाएगी और बिल्कुल भी रुक सकती है।
जब कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार होता है, तो आप शुरू कर सकते हैं लोक उपचार के साथ वजन कम करना। सब कुछ ध्यान से करें, स्पष्ट रूप से व्यंजनों का पालन करें। याद रखें, खुराक में वृद्धि के साथ, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार हो जाओ कि परिणाम तेज नहीं होगा। अक्सर आपको एक महीने से अधिक खर्च करना पड़ता है, लेकिन यह वास्तव में इसके लायक है।
नहाना
लोक उपचार के साथ वजन कम करें यह मुश्किल नहीं होगा। एक स्नानघर आपके लक्ष्य को तेजी से प्राप्त करने में मदद करेगा। हमारे पूर्वजों ने भाप के अवसर की सराहना की, इसे नियमित रूप से करने की कोशिश की। इस तरह की प्रक्रिया आपको थोड़े समय में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। इसमें रहते हुए, आप त्वचा से सूजन को दूर कर सकते हैं, इसकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बहाल कर सकते हैं। यह वसा को जलाने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। जो महिलाएं सेल्युलाईट से छुटकारा पाना चाहती हैं, उन्हें लगातार स्नानघर जाना चाहिए। इसके अलावा, इसे रैप्स का उपयोग करने, स्क्रब और मास्क लागू करने की अनुमति है।
यदि आप स्नान प्रक्रियाओं को पसंद करते हैं और उन्हें अच्छी तरह से स्थानांतरित करते हैं, तो किसी प्रकार की कट्टरपंथी विधि का उपयोग करना सुनिश्चित करें। पहली बात यह है कि आपके शेड्यूल में कम से कम एक पूरे दिन को उजागर करना है। मुख्य पेय प्राकृतिक टमाटर का रस और हरी चाय हैं। आपको उन्हें सुबह पीना चाहिए, बाकी सब कुछ भूल जाना चाहिए। दोपहर के भोजन के बाद, बाथहाउस में जाएं, तीन यात्राओं में अच्छी तरह से गुनगुनाएं। किसी भी मामले में ठंडे पानी नहीं न डालें। आपका रात का खाना सब्जियां और चिकन स्तन है। तीन या चार घंटे के बाद, आप सो सकते हैं। आप सप्ताह में एक बार इस तरह के जोड़तोड़ कर सकते हैं।
जल्दी से वजन कम करने के लिए क्या पीना है
बहुत से लोग जानते हैं कि नियमित पीने का पानी किसी भी आहार का मुख्य आधार है। हर दिन आपको डेढ़ लीटर साफ, फ़िल्टर्ड पानी से पीना चाहिए। इस प्रकार, शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों, साफ और आंतों से साफ किया जाता है, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, और भूख कम हो जाती है। लेकिन कुछ लोग जानते हैं कि न केवल पानी वजन कम करने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा कई चीजें प्रदान करता है।
सबसे उपयोगी और प्रभावी पेय में से एक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- बर्च का रस। पेय प्राचीन काल से लोकप्रिय रहा है, एक सुखद स्वाद और इसके असामान्य गुण हैं। लोगों को हर वसंत में रस मिलता है। संग्रह के तुरंत बाद इसे पीना बेहतर है, क्योंकि यह केवल कुछ दिनों से गुजर जाएगा और तरल हानिकारक होगा। केवल एक चम्मच प्रति दिन पर्याप्त है, एक पूरे के रूप में उपचार का कोर्स एक महीने है। यह एक है सबसे अच्छा लोक तरीके जल्दी से वजन कम करने में मदद करते हैं।
- दलिया जेली। ओविव शरीर से विषाक्त पदार्थों को किसी भी चीज़ से बेहतर तरीके से हटा देता है। इसके लिए धन्यवाद, नाखूनों, त्वचा, बालों, कोशिकाओं की स्थिति को पुनर्स्थापित करना संभव है। यह सर्वाधिक है घर पर वजन कम करने के लिए शक्तिशाली उपाय। तैयारी विधि निम्नानुसार है: एक चम्मच प्रून में मिलाएं, कसा हुआ बीट, एक कंटेनर में हरकप्स, दो लीटर उबलते पानी डालें और बीस मिनट तक पकाएं। सोने से एक घंटे पहले, परिणामी पेय का एक गिलास पीएं।
- एक क्रस्ट छाल के साथ टिंचर। क्रुशिन एक अच्छा बॉडी क्लींजर है, एक रेचक संपत्ति है। उपयोग का मुख्य प्लस आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली में सुधार है। 150 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच छाल डालो, तीस मिनट के लिए छोड़ दें। एक महीने के लिए, सोने से पहले एक पेय पीएं।
- लिंडन की टिंचर और चेरी की पत्तियां। लोक उपचार के साथ वजन कम करें शायद किसी को भी, पर्याप्त इच्छा है। यह शोरबा अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और शरीर को साफ करने में मदद करता है। इसकी तैयारी में कुछ भी जटिल नहीं है। आपको आवश्यकता होगी: श्रोटा प्रोफैशी, चेरी के पत्ते, लिंडन फूलों के दो भाग और सेंट जॉन वोर्ट का एक हिस्सा। कुल मिश्रण से एक बड़ा चम्मच अलग करें, 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, रात के दौरान जोर दें। भोजन को 1/3 कप दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले हर बार लें।
यह वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक साधन जो वास्तव में मदद करता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, पाठ्यक्रम एक महीने के भीतर रहता है, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो इसे थोड़ी देर के बाद दोहराया जा सकता है।
त्वरित वजन घटाने के लिए लोक उपचार
वजन घटाने के लिए लोक उपचार वे वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करने में सक्षम हैं। आप केवल एक नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं, या एक ही बार में कई गठबंधन कर सकते हैं। लेकिन शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता के बारे में मत भूलना, वे महत्वहीन हो सकते हैं, लेकिन उनके बिना सामना करना मुश्किल होगा। नीचे आप देख सकते हैं वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक साधन जो वास्तव में मदद करता है।
पेट पर वसा जलने के लिए सबसे अच्छा उत्पाद
पेट पर वसा कई महिलाओं की मुख्य समस्या है। विशेष रूप से उन लोगों की चिंता करता है जिनके पास एक सेब का आंकड़ा है। दुर्भाग्य से, लेकिन शरीर की व्यवस्था की जाती है ताकि अतिरिक्त पाउंड कमर में जमा हो जाएं। खाओ वजन घटाने के लोक तरीके आपको उनसे छुटकारा पाने की अनुमति देना:
- एक प्रकार का अनाज। यदि आप सही आहार का निरीक्षण करते हैं, तो अनाज वास्तव में पेट पर वसा से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आहार में इसे शामिल करके, आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं: चयापचय को सामान्य करें, बालों और त्वचा की स्थिति को बहाल करें, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करें। खाना पकाने की एक प्रकार का अनाज: रात भर उबलते पानी के साथ एक गिलास अनाज डालें, अच्छी तरह से लपेटें। अगले दिन, इसे छोटे भागों में उपयोग करें।
- लोक आहार। यह वजन घटाने के लिए लोक उपाय सबसे प्रभावी है कई के अनुसार, यह केवल प्राकृतिक उत्पादों के उपयोग के लिए प्रदान करता है। भोजन गंभीर गर्मी उपचार के संपर्क में नहीं है। फलों, जामुन, ब्लूबेरी के साथ आहार को पूरा करें। अदरक की चाय उपयोगी है, इसका दैनिक उपयोग बड़ी संख्या में अतिरिक्त पाउंड को समाप्त करता है। हर दिन, कार्बोहाइड्रेट के साथ आहार का पूरक है, जिसे राई ब्रेड, ओट दलिया से प्राप्त किया जा सकता है। प्रोटीन भोजन की भी आवश्यकता होती है - उबले हुए अंडे, उबले हुए मांस।
लोक उपचार के साथ वजन कम करें यह संभव है जब कुछ और मदद करता है।
वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक
वजन बढ़ने का मुख्य कारण क्या है? सबसे पहले, यह शरीर में द्रव का एक संचय है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि स्वस्थ लोगों को सीमित मात्रा में मूत्रवर्धक को सख्ती से लेने की आवश्यकता है, अन्यथा आंतरिक अंगों के सामान्य संचालन के लिए आवश्यक पानी खो जाएगा। स्वीकार करना वजन घटाने के लिए लोक उपचार मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ, आप सप्ताह में कई बार कर सकते हैं।
सबसे अच्छा प्राकृतिक मूत्रवर्धक:
- कैमोमाइल, डिल और अजमोद के साथ टिंचर। यह एक लोक उपाय है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है, लेकिन इसे ध्यान से लिया जाना चाहिए। खुराक को स्वयं न बढ़ाएं, अन्यथा शरीर पर नकारात्मक प्रभावों से बचा नहीं जा सकता है। तैयारी की विधि: दो बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल, ड्राई अजमोद, कटा हुआ डिल मिलाएं। एक चम्मच को अलग करें, एक गिलास उबलते पानी डालें, एक थर्मस में रात को जोर दें। खाने के आधे घंटे बाद लें। याद रखें, आप ड्रिंक के साथ खाना नहीं पी सकते।
- हरी चाय। यह एक अच्छा लोक तरीका जल्दी से वजन कम करने में मदद करना। चाय रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है, मनोदशा में सुधार करती है, सामान्य रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। वांछित परिणाम प्राप्त करने और वजन कम करने के लिए, दिन भर पेय पीएं। ध्यान रखें कि शराब बनाने का तापमान 85 डिग्री से अधिक नहीं है।
- किशमिश और कद्दू के साथ सेब। यह वजन कम करने में मदद करने वाला सबसे अच्छा उपयोगी मिश्रण है। यह विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को समाप्त करता है। लोक उपचार के साथ घर पर अपना वजन कम करने के लिए? आपको कद्दू, तीन खट्टे सेब और एक छोटे किशमिश की आवश्यकता होगी। सब कुछ धो लो, पीस। मिश्रण को तीन चम्मच के लिए हर दिन लिया जाता है।
- खीरे और अजवाइन का एक कॉकटेल। दोनों उत्पाद उपयोगी पदार्थों का एक वास्तविक भंडार है। एक उपकरण तैयार करने के लिए जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है, आपको एक ककड़ी और तीन छोटे बीन पॉड्स लेने की आवश्यकता है। घटकों को एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है, परिणामस्वरूप मिश्रण पानी से पतला होता है। दिन में चार बार आधा गिलास पिएं।
प्रत्येक वजन घटाने के लिए लोक उपाय सबसे प्रभावी है। आप न केवल त्वचा अनावश्यक किलोग्राम करेंगे, बल्कि शरीर के कामकाज को भी बहाल करेंगे, त्वचा में सुधार करेंगे, बालों के झड़ने से छुटकारा पाएं और नाखूनों की नाखूनों की नाखूनों से छुटकारा पाएं।
लोक व्यंजनों घर पर वजन कम करने के लिए
घर का वजन कम करना एक बार में कई तरीकों को मिलाकर हो सकता है: उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि, लपेटता है, और इसी तरह। तरल के दैनिक उपयोग के बिना न करें। वजन घटाने के लोक तरीके केवल व्यंजनों तक सीमित नहीं है।
विभिन्न जड़ी -बूटियों के अलावा स्नान भी अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है:
- Coltsfoot के साथ स्नान। यह समस्या त्वचा की स्थिति को बेहतर बनाने, विषाक्त पदार्थों को साफ करने, छिद्रों में सुधार करने और वसा के अतिरिक्त संचय से वसामय ग्रंथियों को बचाने के लिए एक अच्छा लोक उपाय है। यदि वांछित है, तो आप स्नान में कैलेंडुला जोड़ सकते हैं।
- बर्च के पत्तों, अजवायन, प्लांटैन का मिश्रण। स्नान में जड़ी -बूटियों को जोड़कर, आप शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं, बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, उपयोग से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करने और यह सुनिश्चित करने की सिफारिश की जाती है कि आपको एलर्जी नहीं है।
आप उपवास के दिनों के बिना नहीं कर सकते, जिसमें आप केवल एक चीज खा सकते हैं। यह फल, सब्जियां या पेय हो सकता है।
सबसे अच्छा मोनोडाइट्स जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं:
- केफिर। समान अंतराल पर, एक पेय पीना, तकनीक की अनुशंसित संख्या छह है। डेढ़ लीटर केफिर प्रति दिन लिया जाता है।
- कॉटेज चीज़। चार सौ ग्राम की अनुमति है, चार खुराक में विभाजित है। सुनिश्चित करें कि वसा सामग्री का प्रतिशत न्यूनतम है, अन्यथा कोई लाभ नहीं होगा।
- Prunes। पानी में नरम उत्पाद का आधा -किलोग्राम। समान अंतराल पर, एक सौ ग्राम खाएं।
- खीरा। एक किलोग्राम सब्जियां खरीदें, उन्हें पूरे दिन खाएं। भागों को ऊन में विभाजित करना उचित है।
कौन लोक उपचार वजन कम करने में मदद करते हैं आप पूछना? उनमें से प्रत्येक को ऊपर सूचीबद्ध किया गया था। आपको जिम में समय बिताने और प्रशिक्षण के साथ खुद को समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है। भूखे रहने और लगातार अपने आप को कुछ नकारने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए लोक तरीके प्रभावी हैं, जो इस सब के लिए प्रदान नहीं करते हैं। स्पष्ट रूप से सभी व्यंजनों का पालन करते हुए, सिफारिशों का अवलोकन करते हुए, आप जल्दी से अपने आप को फॉर्म में ला सकते हैं। जल्द ही आपको याद नहीं होगा कि एक बार आपको वजन की समस्या थी।